王女士今年46歲，還不算高齡的她就已經(jīng) 被胯骨疼痛折磨將近4年 了，由于她是一名人民教師，每天大部分的時(shí)間都在 站著授課 ，所以在剛開(kāi)始疼痛的時(shí)候她還以為是勞累引起的，就沒(méi)怎么在意，也沒(méi)有進(jìn)行專業(yè)的治療，就在空閑時(shí)間時(shí)常鍛煉一下身體，可是疼痛的癥狀并沒(méi)有改善，盡管在休息后有所緩解，但是只要一活動(dòng)就會(huì)復(fù)發(fā)。

隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，胯骨疼痛的程度逐漸加重了，即便 休息也得不到緩解 ，而且 疼痛的頻率也增加 了，這讓王女士也越來(lái)越重視了，于是就去了醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)果才得知自己的胯骨疼痛另有病因。

醫(yī)生告訴她是由于 髖骨關(guān)節(jié)炎 導(dǎo)致的，需要趕緊治療，否則病情會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。聽(tīng)到這，王女士真是后悔沒(méi)有早點(diǎn)就醫(yī)。

(資料圖)

說(shuō)到胯骨疼， 疼起來(lái)有輕有重 ，人們的感受也不一樣。一旦疼起來(lái)，即便是輕微的疼痛也會(huì)使你坐立不安，晚上睡覺(jué)更是翻來(lái)覆去，嚴(yán)重影響日常的基本生活。有時(shí)候更是會(huì)疼到你懷疑人生，吃止疼藥都無(wú)濟(jì)于事，只能求助止疼針才能緩解。

那么，到底什么是胯骨？胯骨疼痛到底是什么原因?qū)е碌哪兀拷裉灬t(yī)生一次性全給你講清楚。

什么是“胯骨”？胯骨疼究竟是怎么回事？

胯骨實(shí)際上就是 髖骨 ，屬于 骨盆的一部分 ，當(dāng)人體處于站姿的時(shí)候，雙手叉腰，手部所觸摸到凸起的骨頭便是髖骨，它所在的位置在醫(yī)學(xué)解剖上稱為“髖關(guān)節(jié)”，髖關(guān)節(jié)也是髖骨中最為重要的一個(gè)結(jié)構(gòu)，起著 承上啟下 的重要作用，一方面要承受身體上部的壓力，另外還要支撐起下肢，是 促進(jìn)下肢運(yùn)動(dòng)和諧的重要“支柱”。

它可以幫助人們站立，并實(shí)現(xiàn) 屈伸、收展、旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn) 。髖關(guān)節(jié)的健康在很大程度上決定了胯骨的健康，接下來(lái)我們著重講一下髖關(guān)節(jié)。

髖關(guān)節(jié)主要由 股骨頭與髖臼 構(gòu)成，是典型的球窩關(guān)節(jié)，其內(nèi)部的結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，周圍不僅有附著的 肌肉組織、筋膜、韌帶 ，而且還分布著縱橫交錯(cuò)的 神經(jīng)和血管 等，例如大家都比較熟悉的 閉孔神經(jīng) ，它其中的發(fā)支可以 支配髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)和靈活性 ；還有 髂內(nèi)、外動(dòng)脈以及股動(dòng)脈 等的分支不論，它們共同吻合成豐富的動(dòng)脈網(wǎng)，這基本就是胯骨的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

人們每天的活動(dòng)都離不開(kāi)髖關(guān)節(jié)，所以實(shí)際上它每天的工作量是很大的，幾乎每天都要經(jīng)歷 摩擦、撞擊、扭轉(zhuǎn) 等，是人類下肢運(yùn)動(dòng)賴以生存的關(guān)鍵，更是人體最大的 承重關(guān)節(jié) ，再加上其 內(nèi)部結(jié)構(gòu)的復(fù)雜 ，很容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，無(wú)論是哪一種結(jié)構(gòu)有異常，都可能會(huì)誘發(fā)胯骨疼痛。所以久而久之就容易出現(xiàn)病變。

而人們經(jīng)常說(shuō)的胯骨疼，實(shí)際上就是 髖關(guān)節(jié)疼痛 ，根據(jù)病因的不同，胯骨疼痛的程度與性質(zhì)也不相同，而且通常情況下，這個(gè)地方產(chǎn)生的疼痛，其位置是不固定的，可能出現(xiàn)在 髖關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，也有可能是外側(cè)、后側(cè)以及前側(cè) 等，位置的不同也代表著所涉及的病因不一樣。

胯骨疼痛的癥狀很常見(jiàn)，很多人出現(xiàn)胯骨疼痛后都選擇忍耐，而不是立馬就醫(yī)，慢慢的病情加重，疼痛更加劇烈，這個(gè)時(shí)候治療起來(lái)就更復(fù)雜了。所以， 一旦出現(xiàn)胯部疼痛，最好不要忽視 ，因?yàn)檫@很有可能是某些疾病在“求救”。

總是胯骨痛，要小心這4種病癥

偶爾的胯骨疼痛可是 不正當(dāng)?shù)恼咀嘶蜃? 等引起的，也有可能是 勞累 導(dǎo)致的，這些情況產(chǎn)生的疼痛，一般通過(guò)休息后是會(huì)緩解的，但是如果 長(zhǎng)期持續(xù)性的疼痛 ，那么就要當(dāng)心了，很有可能是出現(xiàn)了以下這4種疾病。

髖骨關(guān)節(jié)炎

髖骨性關(guān)節(jié)炎屬于一種慢性關(guān)節(jié)疾病，主要是由于 關(guān)節(jié)軟骨退行性變或者是繼發(fā)性的骨質(zhì)增生 引起的，所以這種疾病在老年群體比較高發(fā)，隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)等組織結(jié)構(gòu)會(huì)出現(xiàn) 老化、增生 等，功能也會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)疼痛，肢體的活動(dòng)也會(huì)受到一定的限制。

此外，由于髖關(guān)節(jié)內(nèi)的骨頭表面覆蓋有一層軟骨，以便用來(lái)緩沖外界帶來(lái)的壓力，減少骨頭之間的摩擦，以防止髖關(guān)節(jié)受傷。如果長(zhǎng)期受力異常，軟骨就可能會(huì)發(fā)生 退變或皸裂，慢慢被侵蝕 ，表面也會(huì)變得粗糙，最終骨頭之間會(huì)因?yàn)槟Σ亮Φ脑黾佣? 出現(xiàn)疼痛 的癥狀，關(guān)節(jié)的活動(dòng)也會(huì)變得 僵硬 ，久而久之就形成了 慢性炎癥 。

很多人在就診拍片的時(shí)候，會(huì)看到 髖關(guān)節(jié)里邊有積液 ，這也是炎癥的表現(xiàn)。如果不及時(shí)治療，髖關(guān)節(jié)會(huì)進(jìn)一步受到損傷，嚴(yán)重者會(huì)逐漸失去其功能。

在這里，醫(yī)生教大家一個(gè)自測(cè)髖關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)的小實(shí)驗(yàn)—— 坐在椅子上穿襪子 ：如果在這個(gè)過(guò)程中出現(xiàn)了大胯疼痛或活動(dòng)障礙，建議要注意了，及時(shí)檢查一下。

股骨頭壞死

股骨頭關(guān)節(jié)面占 股骨頭總面積的2/3 ，位于髖臼窩內(nèi)，和其一同構(gòu)成了髖關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)，所以它在很大程度上決定了髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)能力。

一般情況下，股骨頭疾病就屬于一種 比較嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疾病 了，常見(jiàn)的就是股骨頭壞死，包括 股骨頭無(wú)菌性壞死和缺血性壞死 ，缺血性主要就是由于流向股骨頭的血流受阻，供血量減少，使其營(yíng)養(yǎng)缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)缺血缺氧，漸漸的組織細(xì)胞就會(huì)慢慢死亡，股骨頭也會(huì)受損，逐漸 變形進(jìn)而塌陷 。

這一系列的變化自然會(huì)引起 患側(cè)髖關(guān)節(jié)處的疼痛 ，活動(dòng)也會(huì)受到一定的限制，如果任其發(fā)展，最終會(huì)導(dǎo)致患側(cè)髖關(guān)節(jié)的功能障礙，患者也會(huì) 逐漸喪失行走能力 ，進(jìn)而喪失勞動(dòng)能力和生活能力。這個(gè)時(shí)候要想恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力，在治療上通常只能采取股骨頭置換術(shù)，還是很復(fù)雜的。

所以，出現(xiàn)了胯骨疼痛，一定要及時(shí)就醫(yī)， 不要僥幸 ，希望可以引起大家的重視。

強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎是一種 自身免疫性疾病 ，在青年男性群體種比較多見(jiàn)，帶有一定的 遺傳因素 。疾病主要侵犯人體的脊柱，雖然直接看來(lái)和髖關(guān)節(jié)并沒(méi)有太大的關(guān)系，但是隨著病情的進(jìn)展會(huì) 慢慢侵犯髖關(guān)節(jié) ，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)處的粘連等，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛的癥狀。

也有一部分人最初會(huì)出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的疼痛，也就是胯骨疼，但因?yàn)槠浒l(fā)病是一個(gè)慢性的過(guò)程，因此很多人不易察覺(jué)，更是很難往這個(gè)疾病上考慮，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)就 錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間 。

腰椎間盤突出

說(shuō)到腰椎間盤突出，大家就比較熟悉了，這是一種很 常見(jiàn)的骨科疾病 ，病因尚不明確，多由腰椎退變、勞累等多種因素導(dǎo)致，現(xiàn)如今很多人都被這個(gè)疾病困擾，而說(shuō)到腰椎間盤突出的癥狀，很多人第一時(shí)間想到的估計(jì)就是腰疼，實(shí)際上，很多時(shí)候的腰椎間盤突出并不會(huì)引起腰疼，而是出現(xiàn) 胯骨以及下肢的疼痛 。

這是因?yàn)樗韬说耐怀鰤浩鹊搅酥車纳窠?jīng)，這些神經(jīng)支配著下肢的一些關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)胯骨的疼痛，所以這種疼痛多數(shù)是 放射性 影響所致， 并非是髖部的直接病變產(chǎn)生 的。通常當(dāng)解決掉腰椎間盤突出的問(wèn)題后，疼痛一般就會(huì) 緩解并且慢慢消失 。

延伸閱讀：經(jīng)?？韫翘郏€能運(yùn)動(dòng)嗎

很多人在出現(xiàn)胯骨疼痛后，除必要的活動(dòng)外，大部分時(shí)間選擇 臥床休息 ，其實(shí)這是不建議的。還是需要進(jìn)行一些科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)的。

不過(guò)，在 活動(dòng)的量以及活動(dòng)的方式、時(shí)間 等方面，對(duì)于不同的人群來(lái)說(shuō)是不一樣的。所患的疾病不同，引起胯骨疼的性質(zhì)也不一樣，所采取的治療方案也不相同，而且每個(gè)人的身體可接受能力也不一樣，所以不能一概而論。 到底能不能動(dòng)、什么時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)多少時(shí)間 ，這要 具體情況具體分析。

通常情況下來(lái)說(shuō)，當(dāng)疾病處于急性期時(shí)，是不建議活動(dòng)的。而當(dāng)疾病處于恢復(fù)期時(shí)，適度運(yùn)動(dòng)是可以的，只要不做一些劇烈運(yùn)動(dòng)就可以，例如 將下肢緩慢抬起再放 下，或者是輕微左右運(yùn)動(dòng)都可以。

在日常生活中也要養(yǎng)成好習(xí)慣， 不要長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)站姿或坐姿 ，要適當(dāng)活動(dòng)一下肢體，以免出現(xiàn)僵硬等情況，這對(duì)于關(guān)節(jié)的保護(hù)也有很多好的作用。

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